んんん～（息を止めながら、伸ばして）、、、

ぶはぁー（息をはいた）、、、

イタタタ。。。もうちょっと無理して・・・アイタタタ・・・

あなたは顔を真っ赤にしてストレッチをしていませんか？

失礼ですが、そのやり方では柔軟性はあがりません。
逆に身体は危険を感じて、筋肉を硬くします。

あなたが思うようにストレッチが上達しない理由はすでにわかっています。

そして、それを修正するは、とてもカンタンであるというコトも…。

肩こり・腰痛も同じです。
マッサージや整体に通っても、3日以内に戻ってしまう。

その理由は姿勢にありました…。

詳しくはこちらのメーカーHPよりご確認ください。
DVD【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチ

こんにちは！

渋谷柔軟ストレッチクラブ家元のまつだですm(__)m

本職は『整体師』をやっています。

　松田　俊輔（まつだ　しゅんすけ）
　3月17日生まれ　うお座　O型　長野県長野市松代町生まれ。

　・整体師
　・渋谷柔軟ストレッチクラブ・家元
　・かたこり整体院院長
　・ＪＨＡ日本治療協会・会員

趣味／読書・ストレッチ・ライヴ巡り・猫のお腹に顔を埋める
（広く深くをモットーに、おもしろそうな事には手を出しています）

好きな食べ物／カレー・餃子・唐揚げ・讃岐うどん・ナマビール
（お酒飲みながら、ケーキ食べられるぐらい甘党・・・）

今はストレッチを指導する立場にいますが、10年前（20代前半）は前屈で床に手がつかないほど・・・開脚も90度ぐらいのガチガチの硬い身体でした。

5歳未満から柔軟トレーニングをしていた人と、大人から始める柔軟トレーニングが同じコトはありません。

大人からはじめる・・・壁を越えたい・・・工夫が必要です。

どうにか柔らかくなりたい気持ちはわかります。

わたしもまだまだ道の途中ですが・・・工夫は教えられます。

一緒に柔らか道を極めてみませんか？

わたしも20代前半は『超合金？』『ガンダム？』などと笑われるほど、身体がガチガチに硬い人でした。

『柔らかく、しなやかな身体』を求めて、スタティック・ストレッチ、PNF、ヨガ、各種健康体操&メソッドなど、いろいろな方法を試しました。

しかし、うんともすんともに柔らかくならない・・・

なんでだろう？

どうしてだろう？

ナニがいけないのだろう？

さらにいろいろな方法を試し、本を読みあさり、やり方を変えて、やっと気がつきました。

『非効率だったんだ・・・』

どの方法もキチンと続けていけば柔らかくなります。

それぞれの理論に間違いはありません。

自分がストレッチに最適な状態を作っていなかったから・・・

ストレッチをやってもマイナスになることをしていたら・・・

よい方法なのに効率を悪くしているのは自分でした。

なんで？　どうして？となげいている正直者のあなた！
昔、学校で習った柔軟体操と姿勢をしていませんか？
そのやり方は非効率かもしれませんよ。
　　　　　　↑↑↑
【ココ、とっても重要なことを言っています】