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一度でも、あがり症に関する書籍や教材に目を通したり、
セミナーに出た事がある方は共感して頂けると思いますが、
一般的なあがり克服法というのは、
「簡単にそんな事が出来れば苦労しないんだけど」
思わずため息を漏らしてしまうような方法ばかりなのです。

・あなたは、リラックスしろと言われたら
どんな状況でもすぐにリラックスする事が出来ますか？

・周りを気にするなと言われたら、気にしないように出来ますか？

・本番をイメージして喋ろう！
目の前に人が大勢居ると思って練習しよう！と言われてすぐにイメージ出来ますか？

出来ないですよね。

 

抽象的な表現や、心構えが多く、
言ってる事はわかるけど、実際どうやったらいいものか。
そう感じる方がほとんどではないでしょうか。

リラックスしろと言うのであれば、リラックスする具体的な方法を教えてほしいし、
周りを気にするなと言うのであれば、周りが気にならなくなる方法を教えてほしいと。

 

誰も期待していない事を知る、周りの評価を気にしない
→ちょっと話しに詰まっても、聞いてる人はあまり気にしていないのは確かです。
ただ、周りの評価を気にしないというのはムリがあるでしょう。

体調を整える
→規則正しい生活、きちんとした食生活をしようという事です。
わざわざ言われるまでもありません。

深呼吸をする、腹式呼吸をする
→否定はしませんが、
緊張や集中に対してはもっと効果が認められている呼吸法があります。
というより、深呼吸して落ち着けるならばあがり症ではないと思います

禅、瞑想
→一朝一夕に効果が感じられる方はほとんどいないでしょう。

結果を気にしない、ダメでもともとの心構えで臨む
→クヨクヨするな、開き直っていけ！という事ですが、心構えとしてもヒドいですね…。
なんの為にあがり症を治そうとしてるのか、意味がわかりません。

自律訓練
→心身の健康の為にも、リラックスする為にも、覚えておくと便利です。
ただ、すぐに効果を感じる事は出来ません。継続した練習が必要です。

体を動かす
→手をブラブラさせたり、肩をグルグル回したり、
やった事がある方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。

場数を踏む事が大事
→そもそも普通の人はそんなに場数を踏む機会がありません（苦笑）
また、あがりを克服する事と、同じ事を繰り返して慣れる事は違います。
慣れとあがりを混同してはダメです。

緊張を無理に消さなくていい
→適度な緊張感を持ったほうが良い結果が出るという心構えですが、
そもそも頭が真っ白になってしまうほどのあがり症で悩んでいるのに
こんな事を言われても全く響きません。

苦手な環境に身を置く
→人見知りなら、積極的に人に話しかけるとか、知らない人が居る場所に行ってみるとか、あえて辛い環境に身を置いて普段から体を慣らしておけば大丈夫という事です。
間違ってはいませんが、一歩間違えると精神的な病気になってしまいそうです。

リハーサルをする、準備をしっかりする
→事前準備と練習は重要です。絶対やりましょう。

起こってもいない事は気にしない
→失敗したらどうしよう…。間違えたらどうしよう…。
と先の事は気にするなという事です。

あがってないように振る舞う、成功者のように振る舞う
→効果があります。
ただ、そうしようと思ってすぐそんな事が出来れば苦労はしません。
そうやって振る舞えないからあがりを克服しようとしているのです。

笑顔を作る
→鏡の前で笑顔を作る練習など、効果があります。

ハッキリ大きな声で喋る
→当たり前ですね。

あがり症は治るものと信じる
→心構え的なものです。

会場の下見をする
→出来ればしたほうが良いです。
ただ、出来ない場合のほうが多いでしょう。

気持ちを前向きに
→前向きな気持ちだけであがりは治りません。

相手を気にしない、背景だと思う、かぼちゃだと思う。
→冗談とかではないですよ。本当にこう言われる事があります。
相手が居ないものと思い込めれば、あがらないでしょうが、
実際にはとても難しいでしょう。例えそう思い込む事ができてあがらなくても、
相手の表情もわからずに話し続けて良い結果が出るでしょうか？
あがらない事だけにフォーカスして、目的を見失っています。

イメージトレーニング
→イメージトレーニンには様々な役目があって非常に効果がありますが、
一般的に言われる、「目をつぶって、本番の状況をイメージして」
というものはほとんど効果が感じられません。

大体、こんな感じです。
これらのポイントを元に、ちょっとづつ肉付けしていけば
１冊の本なり、セミナーなりになってしまう訳です。

ウソだと思うのであれば、実際に教材を購入するなり、
セミナーに出るなりしてみると良いでしょう。

「うゎ～！こんなにすごい事を教えてくれるんだ！」
と思うのか、
「ウソでしょ？こんな当たり前な事を教えられるだけなの？」

と思うのかはあなた自身の判断ですが、「これで充分わかった！」
という方は、あがり症克服にお金を払う必要はありません。
市販書籍すら必要ないでしょう。

本教材は、
「心構えばかり教えられても納得出来ない」
「もっと具体的に何をすればいいのか教えてほしい」
そんな方達に向けたものです。

具体的で実行しやすく効果がある方法のみを採用し、
あがり症克服の教材やセミナーでは触れられる事のない方法も多数収録しています。



一口にあがり症と言っても、
・電話をするだけで緊張する
・面識のない人と会話すると緊張する
といった日常的なあがり症もあれば、

・大勢の前で話すと焦って訳がわからなくなる
・人前では緊張して普段通り振る舞えない
一般的によく言われるようなあがり症もありますが、
本教材ではどちらにも対応しています。

そして、あがり症を克服するには

この２点を解決する必要があります。
当然、本教材では両方の問題を解決する為の方法を網羅していますが、
ただただ、あがりを克服する為の方法を書き記しているだけではありません。

あがり症を治す為には、何からやればいいのか？どんな順番でやれば良いのか？
きちんと設計されていますので、どなたでもあがり克服を実感出来るようになっています。



この教材のあがり克服編に書かれている事とは。



まずは、緊張や不安、失敗への恐怖心をキレイさっぱり消し去るトレーニングをします。

緊張や不安を「消し去る」というのがポイントで、
緊張しない方法を覚えるとか、失敗してもすぐに立ち直れる精神力を身につけるとか、
そういった事ではなく、
「ガタガタ震えて緊張しても、ある事をやれば、
緊張という気持ちそのものが消えてしまう」という事です。

普段からのトレーニングを必要とせず、
本当に、「パっとやって、すぐに緊張や不安がなくなる」こんな感覚です。

日本ではほとんど知られておらず、
使われているとしても医療系やメンタルセラピスト系がほとんどなので
あがり症の克服や、話し方教室などでこの方法を聞く事はまずありませんが、
特別な道具を必要とする事はないので、お金はかかりません。
自分の体一つで、いつでもどこでも効果を発揮する事が出来ます。

最初はやり方を覚えたり、準備をしたりで、３０分～６０分ほどかかると思いますが、
慣れてくれば３～５分で行うことが可能です。

緊張や不安に悩まされてきた方にはとても信じられない事だと思いますが、
インチキな方法ではないという証明の為、テキスト中にメディアで取り上げられた例を
２０ほどご紹介しています。（ たくさんありすぎて載せきれないので主だったものを選んで掲載していますが、海外ではテレビ、雑誌、書籍など多数の
媒体で数多く取り上げられている方法です）

信頼もあり、改善例も多い方法ですので安心してお試し下さい。
自分の変化に驚くことでしょう。

この時点であがり症が治ってしまう方も多いのですが、
当然ながら、本教材に書いてある克服法はこれだけではありません。




「潜在意識？なんだか怪しい。潜在意識なんてあがり症と関係ないでしょ？」
と感じる方もいらっしゃるでしょう。
しかし、このプログラムはとても重要な意味を持っています。
このプログラムを実行して、自分の中にある「メンタルブロック」を外し、
ダイレクトに自分の意識にアクセスする事で、
トレーニングの成果が劇的にアップするのです。

メンタルブロックとは、自分の中にある否定的な考え方の事を指します。
例えば、本番前に緊張する時、
「出来る、出来る、出来る」と繰り返し呟いた事があるのではないでしょうか。

ポジティブな言葉を繰り返す事で、自分を奮い立たせようとしますよね。
でも、多くの方が心の奥底に「もし失敗したらどうしよう」「やっぱり俺ダメかも」
という弱気な気持ちを持っていると思います。

このステップ２では、
「出来て当たり前」「やって当たり前」「活躍して当たり前」
という、自信とやる気を、「表面だけの思い込み」ではなく、
心の底からそう思える、そして実際にその通りに行動出来るように、
潜在意識に刷り込んでいきます。

例えば、この教材で「イメージトレーニングはとても大切なものです」
と解説しても「ホントかな～？信じられないよ」と信じられない気持ちで
いる方がきっといらっしゃると思いますが、これもメンタルブロックです。

「お金持ちになりたい！」と思っても、
心の底では、「特別な能力もない自分なんかにお金持ちはムリかも」
と思っている方が多いのも同様にメンタルブロックです。

「本当はこんな自分になりたい」という願望を、潜在意識が拒んでいる状態です。
潜在意識は、今までの自分の過去の経験と記憶から作られていますから、
今までに緊張で失敗した事があれば、
どんなに自分がポジティブな気分になろうとしても、
「あぁ、自分はまた失敗してしまうかも」という意識が出てきてしまうのです。

この、本来自分が持っている潜在意識をほうっておいて、
様々なトレーニングを行っても、結局、心の奥底で

「どうせあがり症なんて治せない」
「本当に効果ってあるのかな？」

という潜在意識が働いていれば意味がありません。

よく、「限界を超える」とか「本来の自分以上の力が出せた」
という言葉が使われますが、これは何も肉体が普段以上の力を出したというだけでなく、

自分の心のストッパーが外れた状態とも言う事が出来ます。
「火事場の馬鹿力」なんて、まさに心のストッパーが外れた状態ですよね。

生きるか死ぬかの場面で、「俺ってやっぱりダメなやつだから」
なんて考える余裕のある人はいないでしょう。
無我夢中、とにかく逃げる為、生きる為に普段の自分からは
想像も出来ない行動が出来るものです。
メンタルブロックを外すとは、こういう事に似ています。

「自分には出来ないかも」「また失敗してしまうかも」
ネガティブな思考、自分の行動を制限する思考を取り去る為にも、
自分の潜在意識を変えることが絶対に必要となるのです。

この過程を無視したトレーニングが多いですが、
表面的に意識を変えても、さほど自分が実感出来るほどの効果を得る事は出来ません。

このプログラムを行うに当たって、
お金がかかる事もなければ、難しい事を考える必要もありませんが、
自分を変える、人生を変えるには充分なインパクトをあなたにもたらします。